Voici notre résumé et notre avis sur le livre Naturopathie, le guide complet au quotidien de Marine Le Gouvello :
Notre résumé du livre Naturopathie, le guide complet au quotidien de Marine Le Gouvello
L’auteure débute par un rappel sur le statut de naturopathe en France. L’origine de la naturopathie et les travaux majeurs de la discipline. Elle explique comment la naturopathie et la médecine « classique » sont complémentaires et en aucun cas opposées.
La naturopathie est donc une médecine non conventionnelle issue des plus anciennes traditions mais résolument moderne de par sa dynamique d'évolution actuelle.
Marine Le Gouvello
La naturopathie est définie autour de 5 piliers : le vitalisme, l’holisme, le causalisme, l’humorisme, l’hygiénisme.
- le vitalisme : concept-clé selon lequel il existe un force vitale à l'origine de la vie et de toute guérison
- l'holisme : philosophie qui considère l'homme comme appartenant à un grand tout
- le causalisme : qui consiste a chercher la cause du problème afin de le résoudre au lieu de tenter de faire disparaître les symptômes
- l'humorisme : qui est la science des humeurs au sens liquides organiques
- l'hygiénisme : décliné en 4 applications : alimentaire, physique, émonctoriel, psycho-émotionnel
La naturopathie utilise 3 techniques majeures :
- l'alimentation
- l'exercice physique
- la gestion psycho-émotionnelle
Le but de cette troisième technique est de libérer l'individu de ses éventuels blocages, de le rendre plus conscient de lui-même, de son environnement au quotidien et de supprimer les causes de souffrance.
Marine Le Gouvello
Et, 7 « agents naturels de santé » complètent la pratique :
- l'hydrologie qui regroupe toues les echniques utilisant l'eau comme moyen de stimuler la force vitale
- la phytothérapie et l'aromathérapie
- les techniques manuelles : massages
- les techniques réflexes (de réflexologie)
- les techniques respiratoires
- les techniques énergétiques (magnétisme, lithothérapie)
- les techniques de rayonnement (ou vibratoires) : couleurs, musiques, ondes scalaires
La grande majorité des naturopathes sont expertes en alimentation, puis spécialisés dans certaines techniques plus que d'autres. Chacun peut donc ainsi trouver les naturopathe qui lui correspond.
Marine Le Gouvello
Le naturopathe individualise le programme d’hygiène vitale qu’il délivre. Il est adapté à la constitution et au tempérament de chacun. Il existe 4 grandes constitutions en naturopathie :
- Nerveux. Ses besoins principaux : réchauffer et reminéraliser
- Bilieux. Son besoin principal : désacidifier
- Sanguin. L'action principale du naturopathe : modérer
- Lymphatique. Son besoin principal : dynamiser
La consultation chez un naturopathe se passe en 3 temps :
- L'anamnèse : état des lieux de la situation du patient (antécédents, hygiène de vie...)
- Le bilan de vitalité
- Le programme d'hygiène vitale : détermination de mesures alimentaires, conseils d'activité physique, gestion du stress
La seconde partie du livre aborde les causes et les clés naturopathiques des problématiques suivantes :
- système digestif
- stress
- syndrome métabolique
- inflammation
Le livre s’achève sur 23 fiches pratiques abordant de sujets différents tels que : des recettes, des monodiètes des exercices de cohérence cardiaques, des huiles essentielles courantes….
L'auteure : Marine Le Gouvello
Marine Le Gouvello est une naturopathe qui allie les enseignements traditionnels et les approches modernes. Elle a étudié la naturopathie au Cenatho, le Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique. Fondée par Daniel Kieffer, cette école est la plus réputée pour l’enseignement de la discipline en France. Major diplômée en 2014, elle a également réussi l’examen fédéral de la Féna (Fédération française des écoles de naturopathie), sortie major la même année. Membre de l’OMNES (Organisation de la médecine naturelle et de l’éducation sanitaire), elle exerce aujourd’hui en cabinet à Paris et en Ile-de-France. Elle agit au sein de collectifs comme WakinUp pour informer le grand public sur la santé par le biais de conférences. Professeur de yoga diplômée Sivananda Vedanta, elle donne régulièrement des cours. L’enseignement et la pratique du yoga font partie intégrante de la naturopathie, toutes deux sciences de la santé et philosophies qui visent à réaliser l’union entre les différents plans de l’être en considérant l’humain dans sa globalité.
Notre avis sur le livre Naturopathie, le guide complet au quotidien de Marine Le Gouvello
Il s’agit d’un livre très clair, complet et abordable sur la naturopathie.
Nous avons apprécié les illustrations qui aident à la compréhension du propos.
En conclusion, c’est un livre que nous recommandons.
