Voici notre résumé et notre avis sur la Bible des huiles essentielles de Danièle Festy (2008) :
Notre résumé de la Bible des huiles essentielles de Danièle Festy (2008)
Après un bref historique de l’origine des huiles essentielles, l’auteure fait une présentation des huiles essentielles en 23 question/réponses.
SONT-ELLES VRAIMENT DES ANTIBIOTIQUES NATURELS?
Oui. Certaines huiles essentielles sont extraordinairement « antibiotiques », même si l’on devrait
plutôt dire « antiseptiques » dans le sens où, contrairement aux antibiotiques (« contre la vie »), elles
ne détruisent pas au passage notre flore bénéfique.
Danièle Festy
Ensuite, l’auteure présente comment l’aromathérapie est utilisable de manière personnalisé : aux enfants, aux adolescent, aux femmes enceintes, aux sportifs, aux seniors…
L’aromathérapie est parfaitement adaptée aux enfants. Elle soigne vite, bien, et évite le recours
systématique aux antibiotiques, l’un des problèmes n° 1 en matière de santé infantile. Par ailleurs,
elle renforce le « terrain », ce qui empêche les infections de se succéder, une situation hélas trop
fréquente et redoutée par les parents.
Danièle Fesy
Puis, elle donne 12 conseils d’utilisation d’huiles essentielles pour la maison :
Odeur de « frais » dans la maison. Au moment de passer l’aspirateur, versez quelques gouttes
de lavande sur du coton, et aspirez le tout. L’aspirateur va promener sa touche « provençale »
partout où il passe !
Danièle Festy
suivi de 12 conseils d’utilisation des huiles essentielles en cuisine :
Huile d’assaisonnement. Bon et plus que simple : parfumez votre huile végétale culinaire avec
de l’estragon. Délicieux et idéal pour la digestion. Dans une bouteille de 1 litre (dans l’idéal,
500 ml d’huile d’olive, 500 ml d’huile de colza, mais si c’est 100% de l’une ou de l’autre, ça
marche aussi), versez 40 gouttes d’huile essentielle d’estragon. Utilisez normalement.
Danièle Festy
Après quoi, l’auteure détaille les différentes voies d’administration : les méthodes, les raisons, quels effets, les huiles adaptées à tel type d’administration…
Inhalations sèches
C’est la version « moderne » des inhalations. Elle consiste simplement à imprégner un mouchoir
avec quelques gouttes d’huile essentielle et le respirer à fond, ce plusieurs fois dans la journée.
L’inhalation sera d’autant plus efficace que vous aurez au préalable préparé vos muqueuses et
vos sinus avec des pulvérisations d’eau de mer.
Danièle Festy
Dans la partie suivantes, l’auteure détailles les 79 huiles essentielles les plus courantes. Pour chacune, elle donne les principaux constituants biochimiques, l’organe distillé, ses spécialités, ses caractéristiques, ses propriétés, ses contre-indications. A chaque fois, elle finie par son avis d’experte.
Puis, elle en vient aux hydrolats, avec un focus sur les 3 hydrolats les plus courant : Bleuet, Fleur d’oranger, Rose de Damas :
Ils sont recommandés dès que la délicatesse est recherchée, ce qui est le cas pour les bains d ’yeux ou les soins de la peau. Ce sont, par ailleurs, des produits idéaux pour quiconque souhaite profiter de cosmétiques 100 % naturels : ils sont parfaits comme sprays, recommandés pour la tonicité cutanée du visage et du corps, incontournables pour la préparation de masques faciaux, de compresses de beauté, comme eaux parfumées pour le corps, lotions nettoyantes, ingrédients de base pour des « cosmétiques maison », en « spa » pour les pieds, dans l’eau du bain, pour parfumer les pièces (mais plus subtilement qu’avec les huiles essentielles).
Danièle Festy
Dans la seconde partie du livre, l’auteure présenter comment soigner certains maux grâce aux huiles essentilles.
Pour chaque besoin, elle donne différentes catégories de traitement :
- Le réflexe : le traitement le plus simple qui fait appelle à 1 seule huile essentielle
- La formule plus complète issue d'un mélange de plusieurs huiles essentielles
- La préparation en pharmacie
Et pour finir, elle nous indique les 28 huiles végétales qui se marient le mieux aux huiles essentielles en fonction de l’effet escompté. Elle donne quand même deux huiles polyvalentes qui peuvent servir dans la majorité des cas :
Si vous cherchez une huile végétale polyvalente, choisissez parmi les deux suivantes, ultradouces
et onctueuses :
• l’huile d ’amande douce pour les enfants ;
• l’huile de macadamia pour les adultes.
Danièle Festy
L'auteure : Danièle Festy
Danièle Festy, était docteur en pharmacie et auteure de nombreux ouvrages sur la phytothérapie et l’aromathérapie. Elle est décédée en 2018.
Notre avis sur la Bible des huiles essentielles de Danièle Festy (2008)
Il s’agit d’un livre très complet sur le sujet des huiles essentielles. Nous nous y référons très souvent.
Les fiches signalétiques sont très claires. Le livre est rempli de conseils.
Nous avons apprécié les 3 niveaux de remèdes qu’elle donne pour chaque problème : simple (1 HE), moyen (mélanges d’HE) ou évolué (préparé en pharmacie). Chacun trouvera une solution adapté à son niveau de connaissance des huiles essentielles et à son budget.
En conclusion, c’est un livre que nous recommandons vivement.
